女性发育大部分是在18岁之前，即未成年时，19岁刚刚超过18岁一年，丰胸首选还是物理方法，通过按摩促进局部的血液循环，有可能会增加胸部的脂肪含量，因为有一部分人发育会达到20-22岁之间。如果进行按摩一年左右，还没有达到效果，就可以进行假体丰胸或自体脂肪丰胸。假体丰胸的话是通过腋下、乳晕周围或乳房下皱襞，将医用假体置入到胸部，求美者可以选择自己希望的大小，丰胸效果立竿见影。自体脂肪丰胸，可以将身体脂肪堆积的部位，比如臀部、大腿内侧的脂肪取出，经过处理后再注射回胸部，可以达到减肥、塑形、丰胸的效果，一箭双雕。

你好，目前可以通过进行自体脂肪抽吸移植的方式来进行胸部外形的改善，这种方法一般起效是比较快的，而且没有出现比较明显的副作用。

女人的酥胸对男人有种致命的吸引力，而对女人来说也有着重大的意义，毕竟胸部的大小已经在无形之中影响了当事人的自信心和心情，甚至影响你的爱情、婚姻、工作!

晚餐多吃美胸食物

晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。而富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃复、苹果、扁豆。

睡前做做小运动

睡前运动能够起到很好的丰胸作用，尤其是对塑造良好的胸型，能够有效的防止胸部下垂。比如俯卧撑、游泳、跳绳等等。

每天坚持按摩

相比运动丰胸，按摩会更加温和有效。每天只要花上几分钟就可以了。下面给大家推荐两种按摩手法：第一种：左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，制直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。

第二种：不对称按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上运动，反复六次，换另一边，注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八zhidao次逆时针圆周运动，之后换左手，做九次。这样可以预防胸部变形，同时还能够丰胸。

您好，丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨，每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。