胸部能够很好的展示女性魅力，丰满的乳房使女性的魅力有所提升,饱满特立的胸部是女人值得自满的工作，但是生活中很多女性由于先天因素导致胸部比较小，而想要改变胸型后天调整是有一点困难的，那么，例假吃什么丰胸?

第一种，青木瓜。大家都知道青木瓜的丰胸效果好，因为在青木瓜中含有一种天然的荷尔蒙，这能够刺激木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，而在木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素，帮助女性荷尔蒙分泌，达到很好的丰胸效果。

第二种，西柚。西柚中含有丰富的维生素C和大量的抗氧化素，这可能是西柚中的热量比较少，这不管是减肥还是怎样都不需要担心会长胖，不仅是丰胸的好帮手，而且也是减肥的好帮手。如果三餐能够吃上半个西柚，在你减肥的同时，也能够享受丰胸的好效果。

第三种奇异果

奇异果还被称之为猕猴桃，含有丰富的维生素，每天坚持1个猕猴桃能够补充身体所需的能量。围在猕猴桃中所含有的可溶性纤维素，能够帮助我们清除身体内的毒素，这能够帮助我们减肥，而且它的营养价值很高，其口感非常好。猕猴桃美味可口，其鲜果的舒适度比较好，其清爽可可口，被人们称之为“水果之王”，这样营养美味的水果不仅能够减肥而且还有很好的丰胸效果。

以上的几种水果对丰胸有很好的效果，想丰胸的爱美女性可以试试。

在经期可以丰胸的食物有以下几种：

1.酒酿：酒酿中有桃花酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房的二次发育，也可以帮助清理肠道；

2.山药：山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，可以帮助乳房发育，也可以帮助在经期瘦身；

3.落梨：落梨含有不饱和脂肪酸，能够增加胸部组织的弹性，其中的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌；

4.枸杞：枸杞有很好的瘦身、排毒、丰胸的功效；

5.黄豆：黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸、健身的功效；

6.青木瓜：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能够促进女性荷尔蒙的分泌，促进乳房发育；

7.牡蛎：含有蛋白质和硒，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以也是丰胸瘦身的不二选择。

月经期间是女性丰胸的比较好时段。在这段时间里合理地进行丰胸饮食可以帮你有效地进行丰胸。下面就来为你推荐几款经期丰胸食物，让你在经期丰胸的效果达到比较好。医学专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物。许多人说，木瓜是比较好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。

女性在月经期，卵巢所分泌的卵巢动情素是有助于乳腺发育的，这个时候通过饮食的调节，可以起到一定的丰胸效果，建议可以多食用一些豆类食品，同时可以多吃木瓜，它富含木瓜酶，对丰胸有很大的作用。