种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

哺乳之后胸部有了松散的情况，是属于正常的生理反应，这样的情况吃一些牛奶、木瓜等食物能起到很好的保养效果。不过这样食疗的方法可能会比较慢，需要比较长的时间才能有很好的效果。可以使用手术微整形的方法来让乳房部位重新变得紧实。

你好,哺乳后很多女性都会出现乳房下垂变小的现象,这种情况也是可以通过整形手术来改变的,如果你想食物丰胸平时应多吃红枣、木瓜、豆浆、食用菌类、坚果、种子类食物、鱼类及海产品。