一个女性朋友的身材好首先得有一个性感的胸部来衬托的，可是并不是所有的人高挺的胸部，于是很多爱美者选择了丰胸，如今丰胸的方法有很多的，可以通过食疗的方法丰胸，可以通过吃大豆、胡萝卜、海带等食物也可以丰胸的。

1、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

2、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。

3、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

4、坚果、种子类食品

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

以上介绍的就是有关丰胸的相关的知识，希望可以帮助到大家。

黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，比较好食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。豆类食物当中都含有天然的植物雌激素，进食后是可以有效提高体内雌激素含量的，雌激素含量提高后能够促进胸部乳腺再次发育，因此说到经期吃什么是丰胸快这个问题，可以用黄豆打成豆浆，又或者是用黄豆炖猪蹄汤喝，都是非常不错的做法。

少女的胸部，从小女孩到少女到成年，这个发育过程到了一定阶段，机体各个部位发育不是无限度发育。一旦发育结束，身高、五官包括乳房发育都已经停止。月经期间吃哪些食物或者用哪些激素，促进乳房二次发育是不可能的。

可以多吃一些平衡雌激素，促进雌激素分泌的食物。比如蜂蜜，蜂王浆，木瓜，黄豆和黄豆制品。适量的多吃一些富含维生素ａ、ｂ族维生素和胶原蛋白的食物，比如，葵花籽，胡萝卜，牛奶，猪蹄等食物。但是要注意营养均衡，不要过多的吃单一的食物。另外，还可以配合按摩等方法，比如坚持按摩自己的乳房，促进血液循环。因此，月经期间可以熬点儿，黄豆花生红枣汤，或者是牛奶木瓜汤，或者是红枣、胡萝卜，花生等组成的八宝粥。