建议1.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.

2,经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.

3.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美. 另外,适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的,每晚洗澡后按摩,皮肤感觉不错.

因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的,女性在成年后,它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加,过后则会回复至与怀孕前相若的分量.另一类影响乳房大小的组织,就是乳房组织中及其皮下的脂肪,后者会随着身体肥瘦而有所改变.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源. 木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果. 种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品. 维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育. 维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成. 富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.

在正规专业的医疗机构进行丰胸，效果一般是比较好的，能够塑造出更性感的曲线以及美观的外形。但需要注意，进行隆胸的材料不同，具体的手术类型不同，那么丰胸的效果也是有区别的，对于有丰胸需求的女性，建议在正规的医院进行，采用合法的材料。

一般外用精油如果丰胸效果好的话，都带有不同程度的激素，如果有小叶增生的话有转化成乳腺癌的风险我推荐一款《自然美》的美胸经络按摩油：成份：茉莉.藏茴香.茴香.檀香.月见草油.玫瑰果油.甜杏仁油....等。透过自然植物香氛与能量，让生理得到良好的刺激，净化系统活络，让第二性征更健康和协调。能平衡荷尔蒙.刺激乳腺体,是乳腺体的滋补剂,活化腺体.增加乳腺功能.并保养胸部皮肤。在月经前三天，按摩效果更佳，没有刺激。