我要怎么样丰胸呢?

我要怎么样丰胸呢?

6 个回答

你好,可以通过饮食方法丰胸,木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。也可以配合一定的按摩理疗。

范文亮

已认证

- 北京亚奇龙医疗美容诊所 - 主治医生「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-14 16:14
我要怎么样丰胸呢?

你好,可以通过饮食方法丰胸,木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。也可以配合一定的按摩理疗。

范文亮- 北京亚奇龙医疗美容诊所 - 主治医生| 2020-06-14 16:14

你好,你可以吃木瓜牛奶;酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚喝一碗,据说有丰胸和养颜;木瓜加牛奶;木瓜,牛奶都有助于胸部发育,丰胸效果更加倍,另外;青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是不错的丰胸蔬果

Coco

已认证

- 上海新极点医疗美容诊所 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-27 18:18
我要怎么样丰胸呢?

你好,你可以吃木瓜牛奶;酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚喝一碗,据说有丰胸和养颜;木瓜加牛奶;木瓜,牛奶都有助于胸部发育,丰胸效果更加倍,另外;青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是不错的丰胸蔬果

Coco- 上海新极点医疗美容诊所 - 主治医师| 2020-05-27 18:18

每个月的危险期,也就是排卵期的时候,由于体内的激素水平,是丰胸的比较好时间,给你一些建议,希望能对你们有帮助,绝对有效。

以“飞机场”来形容女性的身材,绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来,齐齐健“胸”大行动,特地为你网罗了被公认的38种健胸大法,款款都行之有效。

(一)饮食法:

蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

2。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

5。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

6。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

7。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。

中草药食补可健胸肌

8。饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

9。亦可饮用以黄精、当归、白?X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

因鲤鱼具有强身效用,而白?X则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

10。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11。草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

12。也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

13。酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。

14。蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

胶质海产助第二度发育

15。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。

16。多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

(二)运动法:

常举哑铃与游泳

17。举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。

18。扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

19。结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。

20。强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。

21。下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。

22。胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。

23。器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。

24。

游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。

(三)姿势法:

坐立起卧要正确

25。走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。

26。坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。

27。休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。

(四)矫饰法:

选购胸围有窍门

28。可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。

29。如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。

30。要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。

31。亦可在胸围中加进活动胸垫。

32。避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已「波平如镜」的胸脯,压得更平、更扁。

(五)保健法:甜食宜戒烟勿沾

33。

多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。

34。日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。

35。勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

36。保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

37。吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上乳癌的机会率增加高达7。5倍。

38。勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。

(六)胡乱扩建会惹祸

健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出,市面上部分标榜着健胸的产品或食物,经动物测试后,发现含有“雌激素”。

如大量滥用雌激素,可能会抑制本身体内的雌激素分泌,结果或会弄巧反拙,妨碍了胸部的发育。

一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心,应先谘询医生的意见。

于燕

已认证

- 上海黄兴医院整形外科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-19 17:43
我要怎么样丰胸呢?

每个月的危险期,也就是排卵期的时候,由于体内的激素水平,是丰胸的比较好时间,给你一些建议,希望能对你们有帮助,绝对有效。

以“飞机场”来形容女性的身材,绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来,齐齐健“胸”大行动,特地为你网罗了被公认的38种健胸大法,款款都行之有效。

(一)饮食法:

蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

2。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

5。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

6。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

7。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。

中草药食补可健胸肌

8。饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

9。亦可饮用以黄精、当归、白?X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

因鲤鱼具有强身效用,而白?X则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

10。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11。草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

12。也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

13。酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。

14。蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

胶质海产助第二度发育

15。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。

16。多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

(二)运动法:

常举哑铃与游泳

17。举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。

18。扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

19。结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。

20。强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。

21。下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。

22。胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。

23。器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。

24。

游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。

(三)姿势法:

坐立起卧要正确

25。走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。

26。坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。

27。休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。

(四)矫饰法:

选购胸围有窍门

28。可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。

29。如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。

30。要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。

31。亦可在胸围中加进活动胸垫。

32。避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已「波平如镜」的胸脯,压得更平、更扁。

(五)保健法:甜食宜戒烟勿沾

33。

多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。

34。日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。

35。勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

36。保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

37。吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上乳癌的机会率增加高达7。5倍。

38。勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。

(六)胡乱扩建会惹祸

健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出,市面上部分标榜着健胸的产品或食物,经动物测试后,发现含有“雌激素”。

如大量滥用雌激素,可能会抑制本身体内的雌激素分泌,结果或会弄巧反拙,妨碍了胸部的发育。

一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心,应先谘询医生的意见。

于燕- 上海黄兴医院整形外科 - 副主任医师| 2020-05-19 17:43

你好,丰胸按摩通常是采用一些效果明显的丰胸乳液或丰胸乳液精华,涂抹至乳房,接下来开始丰胸按摩,直推乳房:先使用右手掌面在左边乳房上部,即锁骨下面着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20至50回后,换左手按摩右乳房20至50回。

钟德成

已认证

- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-17 10:11
我要怎么样丰胸呢?

你好,丰胸按摩通常是采用一些效果明显的丰胸乳液或丰胸乳液精华,涂抹至乳房,接下来开始丰胸按摩,直推乳房:先使用右手掌面在左边乳房上部,即锁骨下面着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20至50回后,换左手按摩右乳房20至50回。

钟德成- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师| 2020-05-17 10:11