看你现在的年纪考虑现在你的胸部还在处于发育期，不要用那些产品，因为那些产品里面都会填有添加剂或是激素的，如果是劣质的产品反而会带来相反的效果，

具体方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。当然还有食物疗法，比如木瓜，芝麻，牛奶等

索丝曼里面是植物成分，是没有负作用 一般是洗完澡之后涂抹。然后等上二十分钟擦拭干净 坚持一段时间就可以把胸部变小，感觉合适了记得停止

这个一般可以的，也可以吃点木瓜，野葛根粉都有丰胸作用。