睡前一分钟丰胸方法，直推乳房，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房，侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸当中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，回归时用五指指面将乳房勾绘带回，做20-50次后，换右手按摩左乳房。

睡前按摩丰胸方法第一节、拉伸运动按摩丰胸。

睡前按摩丰胸方法详解：

首先将五指并拢，右手置于左胸的上方，然后轻轻做上拉的动作，直至锁骨。

特别注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复做十次后换左手，拉伸右边胸部，同样做十次。

功能介绍：

如果你的胸部下半部下垂不是很严重，而上半部却会出现一个明显的凹型，这个丰胸按摩动作将非常适合你，因为这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况而定制的。

睡前按摩丰胸方法第二节：抚按运动按摩丰胸

睡前按摩丰胸方法详解：

首先岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，然后由外向里，做打圈按摩。

特别注意，这个方法的整个动作实际上是由掌心完成的，动作一定要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复做十次后，随后换左手，按摩右边胸部，同样做十次即可。

功能介绍：

这个按摩方法可以柔化整个胸部，使其受热，并增加血液循环，促进胸部的发育。

睡前按摩丰胸方法第三节：上托运动按摩丰胸

睡前按摩丰胸方法详解：

首先张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处;然后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，不要太用力，有一个向中心的集中的感觉就可以了。这个动作重复做十次，随后换左手，按摩右边的胸部，同样做十次即可。

功能介绍：

这个动作对于胸部有一个承托的作用，为了防胸部其下垂，为胸部实现完美锥形状。

睡前按摩丰胸方法第四节：内收运动按摩丰胸

睡前按摩丰胸方法详解：

首先岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的;然后将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，就好像是要把将胸部包裹起来。后，轻轻向内部拉收。把这个动作重复做十次，接着换左手，内收右面胸部，同样做十次即可。

功能介绍：

这个按摩动作主要是为了防止胸部的外扩的情况，很多人胸部不好看，不单因为胸部下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了副胸，看起来变得很胖，而胸部也就没有了好看的形状了。

白醋不能丰胸。吃了白醋后，能让皮肤会变得更加粉嫩。然而对丰胸没有影响。通常，如果你想要丰胸，你可以选择做一些运动，如深呼吸，俯卧撑或游泳，这可以有效地增加胸部肌肉，使胸部脂肪积累。而且平时可以吃一些在饮食方面更适当可以丰胸的食物，多吃含有维生素e的蔬菜水果和牛奶、鸡蛋，减少熬夜。

睡前按摩丰胸方法第一节、拉伸运动按摩丰胸。

睡前按摩丰胸方法详解：

首先将五指并拢，右手置于左胸的上方，然后轻轻做上拉的动作，直至锁骨。

特别注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复做十次后换左手，拉伸右边胸部，同样做十次。

功能介绍：

如果你的胸部下半部下垂不是很严重，而上半部却会出现一个明显的凹型，这个丰胸按摩动作将非常适合你，因为这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况而定制的。

睡前按摩丰胸方法第二节：抚按运动按摩丰胸

睡前按摩丰胸方法详解：

首先岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，然后由外向里，做打圈按摩。

特别注意，这个方法的整个动作实际上是由掌心完成的，动作一定要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复做十次后，随后换左手，按摩右边胸部，同样做十次即可。

功能介绍：

这个按摩方法可以柔化整个胸部，使其受热，并增加血液循环，促进胸部的发育。

睡前按摩丰胸方法第三节：上托运动按摩丰胸

睡前按摩丰胸方法详解：

首先张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处;然后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，不要太用力，有一个向中心的集中的感觉就可以了。这个动作重复做十次，随后换左手，按摩右边的胸部，同样做十次即可。

功能介绍：

这个动作对于胸部有一个承托的作用，为了防胸部其下垂，为胸部实现完美锥形状。

睡前按摩丰胸方法第四节：内收运动按摩丰胸

睡前按摩丰胸方法详解：

首先岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的;然后将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，就好像是要把将胸部包裹起来。后，轻轻向内部拉收。把这个动作重复做十次，接着换左手，内收右面胸部，同样做十次即可。