你好，你这个情况的话，一般是建议吃些丰胸食品，如：木耳、木瓜之类的及定期按摩为好,并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环,一般效果还好。

二胎政策开放以后，很多妈妈都考虑给自己的孩子添个伴，只要自己的身体条件允许，谁也想在比较好的状态下生下二宝。到底妈妈们生二胎的比较好年龄应该是多大：

1、女人的比较好生育年龄是24-29岁，生二胎如果在这个年龄段里自然是比较好的，身体处于健康的状态，宝宝质量也比较高，而且生产完易恢复。

2、如果第一胎是顺产的话，原则上讲半年后就可以再怀孕生子了。若是宝宝需要母乳喂养的，建议宝宝断奶后再怀孕，因为怀孕后，激素影响下母乳分泌减少，营养结构也有所变化。

3、如果第一胎是剖腹产的情况，那至少要间隔两年才能再怀孕，因为短时间怀孕容易引起刀口、子宫剖裂，严重的甚至产生生命危险。

4、另外，如果宝妈年龄不大的话，为了大宝的照顾考虑，尽量和二宝差上两三年再生产。这样二宝出生的时候，大宝已经三岁多了，基本已经在上幼儿园，那么妈妈把大宝送到学校后，就可以更好的照顾二宝了。

5、还有一种情况是妈妈在生完一胎后上了环的，一般医生建议在月经彻底干净后三到七天内取环。取完环后，为防止感染半个月不要同房，半年到一年后再怀孕比较好，因为需要时间恢复一下子宫内的环境。

6、如果因为某些原因耽误了比较好生育年龄，但尽可能不要超过35岁，成为高龄产妇。过了35岁生孩子，宝宝的身体抵抗力弱、畸形率高，妈妈本身也会很危险。

首先想告诉你，生二胎的话是有条件的，夫妻双方有一方是独生子女的情况下才能够生二胎的，如果不是的话生二胎是违法的要罚款的。如果符合情况下，生二胎比较好就是在一年之后，因为你的是顺产的。不过前提是首先要调好月经。

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸比较好时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机。

当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是比较好避免可乐、咖啡。

很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。

所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的比较好时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、摩…等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方

生二胎后比较好丰胸时间其实是产后就可以的，自然丰胸的话你可以选择饮食和按摩的方式加以调理，如果想要通过手术的方法，比较好还是等到孩子大一点，不需要吃母乳了再考虑。对于产后妈妈来说，想要丰胸，可以注意三点内容。

首先哺乳要正确

不少女性都会觉得哺乳会导致胸部下垂，所以因此会较为抗拒哺乳这件事。其实没有必要，婴儿哺乳本身就在刺激乳头分泌乳汁，这个过程同样也会刺激乳腺组织，由此帮助女性乳房更好的发育，变大。并且乳房经过哺乳，也会更加结实有弹性，如果不哺乳的话，反而会因为收缩不好而松弛。

其次要注意按摩

产后女性的乳房会分泌乳汁，这个时候很容易堵塞，而有不舒服的情况时，比较好及时的按摩，推推乳腺，这样才能更好的帮助乳腺血液流通正常，从而改善乳腺疾病的同时，也能起到丰胸的效果。

后就是产后饮食改善

坐月子的时候，女性饮食也是需要注意的，想要丰胸的话，这个阶段可以吃一些维生素丰富、蛋白质丰富的食物，比如猪蹄、大豆、木瓜、桃及红腰豆这些食物，身体营养充足的话，乳房发育也会更好。产后女性可以根据自己的喜好进行补充