通过改善营养达到丰胸作用的食物有：

1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；

2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；

3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等。

你好，根据你的上述问题，胸部的大小与身体的整个发育是有关系的，建议日常加强体育运动，尤其是扩胸的运动，考虑做些瑜伽训练的，同时，不要穿过紧的内衣，浴后可多做上推乳房的动作，月经期可多吃些木瓜的。

一般做完丰胸手术后，可以多吃一些促进伤口愈合的食物，比如新鲜的蔬菜水果。里面含有丰富的维生素c可以促进伤口的愈合。还要多吃蛋白质丰富的食物如牛奶鸡蛋。同时多吃含锌高的食物因为锌会使的纤维细胞功能下降。

女性天生都是爱美的，尤其对自身的美貌是格外重视。胸部是女性的象征，拥有性感的胸部是每个女性的追求，对于一些有缺陷的女性就会选择丰胸来达到自己的要求。那么吃什么丰胸呢?

1、莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

2、木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是大家都推崇的健胸食品。

3、酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。