促进雌性激素分泌的物质多有维生素E，这个物质如果你怀孕过就会知道，它也是一种安胎药，多补充维生素E可以促进乳房的二次发育，效果可以从怀孕的女性身体变化看得出来，孕妇的乳房就会再次发育会有胀痛变大的发育。同样功效的物质还有维生素A和碱性物质等。那么丰胸吃什么好具体可以看以下几条。

黑芝麻

大多数人知道多吃黑芝麻可以使头发乌黑亮丽，很少人知道其实黑芝麻中富含维生素E，所以女性如果想丰胸可以适当的吃黑芝麻来促进身体的雌性激素分泌，加上每天可以按摩乳房达到丰胸的效果。维生素E作为保胎成分中的一种，主要就可以促进卵巢的发育，增加卵巢的功能性质，促进荷尔蒙对身体的调节。

花椰菜

胸部的发育主要就是靠体内荷尔蒙的调节，但是女性比较好不要直接服用雌性激素，如果直接服用会导致体内荷尔蒙分泌紊乱，导致自身的雌性激素分泌异常，所以尽量通过食补来促进身体代谢雌性激素。花椰菜中含有丰富的维生素和维他命A，可以促进女性荷尔蒙分泌，促进胸部的再次发育。

木瓜

维生素A也有促进垂体分泌激素的作用，并且木瓜中含有丰富的纤维，这样不仅可以促进激素分泌也可以促进消化排毒，雌性激素会在碱性环境中分泌的更多，所以在排毒之后会使体内的酸性降低偏向碱性。

玉米

无论是丰胸还是减肥都可以吃一点粗粮，粗粮不仅含有丰富的粗纤维可以促进胃肠道的消化，进行排毒。并且玉米属于碱性食物，多吃玉米可以调节女性身体的酸碱度平衡，促进雌性激素的分泌。从而促进乳房的二次发育。

女性丰胸比较好采用食补，不要直接服用激素类药物，否则会导致身体内分泌失调。女性食补可以多吃一些富含维生素E的食物，可以促进乳房的二次发育。

你好，是没有什么太好的方法的，食物是不可以丰胸的，可以多吃木瓜之类可以改善，但是食物并不能起到丰胸的效果。因为每个人的机体不同，所以胸部大小并不一样，一般瘦长体型的人胸部比较小。对于上述症状需要到专业的医学美容科，通过隆胸手术才能更好的改善。

丰胸一般吃以下这些

大豆：豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营抄养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰袭满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天百就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。

花生：花生被誉为“植物肉”度、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美，且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵知细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长

红枣：鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平道的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。

你好，酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。