你好！丰胸的药膳：雪耳炖木瓜：材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克。先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。南、北杏同样去皮，以清水洗净，接着将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮即可

番木瓜科番木瓜属热带常绿小乔木。主产地中国海南、广东、广西云南、福建、台湾等省（区）。因熟到快要掉地时外皮才黄，故名青木瓜。成熟后黄皮红心，富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等及十七种以上氨基酸和多种营养元素。丰胸按摩是采用丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，涂抹至乳房，通过按摩的方法使乳房充分吸收营养，从而达到使胸部变大的目的。青木瓜还有很好的丰胸作用哦！

步骤/方法：

1、 患者可以用手指指面或者指肚向乳房下方按摩，并做圈状按摩，长期按摩改以改善乳汁分泌不足、腹部胀痛和胸痛、咳嗽气喘等症状，还能达到丰胸的效果。青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味　。

2、 患者可以试试心理丰胸，时刻暗示自己“我的胸部正在变得越来越丰满、越来越挺拔”每天暗示自己十几次。科学表明这种暗示与乳房的关系很密切，因为大脑对乳房的暗示可以有效的促进他的生长。

3、 患者可以试试夹书。首先把书夹在两个腋下，然后往前抬起双手一直抬到举平为止，以这样的姿势坚持到手臂发酸，只要书不掉落就可以一直坚持。每日多次练习，一定见效果，祝你美梦成真哦。

注意事项：

患者可以试试青木瓜的丰胸法效果几乎是尽人皆知了。因为其中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃比较好。

“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：

淮药粥

用料：淮山药100克，大米200克

作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。

苡仁粥

用料：苡仁150克，白米250克

作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。

鲫鱼五味汤

用料：鲫鱼500克，五味子10克

作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。

其实还有一个秘诀可事半功倍，就是懂得把握时机。在月经来的第11、12、13的3天为丰胸比较好时期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。

你好，以下药膳都是可以丰胸的：

1.花生红枣黄芪粥。

2.核桃蚝油生菜。

3.芝麻炒卷心菜。

4.山药青笋鸡肝5.归耆鸡汤。希望您通过药膳可以很好地达到自己理想的丰胸效果！