虽然丰胸的方式有很多种，但是对于女性来说，花钱少，副作用小的方式就是食疗，经常吃一些丰胸的食物，也许效果不明显，但只要坚持，一样可以拥有饱满的胸部，那么丰胸食物有哪些？大家通过下文来更好的了解下吧。

丰胸食物

1.花生

花生的营养物质比较丰富，可以促进卵巢的发育，刺激雌激素的排泄，促使乳腺管发育，达到乳房增大的效果。吃花生不仅能丰胸，而且还能扫除皮肤中的毒素，一举两得。

2.大豆

大豆中的维生素以及钙物质也不少。经常吃，可以降低雌激素水平。而且坚持吃大豆合成多的食物，有助于丰胸。

3.木瓜

很多人都说木瓜有丰胸的功能，确实，它含有很多木瓜酵素，如果与鱼、肉类一些吃，可以促进乳腺的发育。在哺乳期也可以吃，可以让妈妈拥有更多的奶水。但是要注意，皱皮木瓜才能丰胸，它的颜色呈紫红或红棕色，有深皱纹，果肉是红棕色的。

4.蘑菇

蘑菇被誉为生物反响调节剂，可以增加人体的免疫力，而且它的热量较低，常吃不胖，还可以提高细胞的活力，让乳房更坚挺。

5.猪蹄

猪蹄里含有很多的胶原蛋白，可以帮助雌激素排泄。对于乳房下垂的人或者乳房不大的女性来说，常吃是非常合适的。女性可以尝试吃花生卤猪蹄，坚持一段时间，会有意想不到的效果。

6.酒酿蛋

酒酿蛋可以丰胸可以美颜，而且制作方法简单，将酒酿加入煮好的蛋，加入适量的糖即可。

7.牛奶及乳制品

牛奶中的钙物质比较多，经常喝有助于丰胸。但是喝的时候，要搭配两匙炼乳，效果会更好。

可以丰胸的食物有以下这些

1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

丰胸的食物：

1、首先要推荐的当然是百豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的度分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的比较好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。

2、青木问瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

3、葛根。这答个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一专种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

4、在丰胸的食物有哪些中，后一种就是属酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

让胸部发育的蔬果大多是含有维生素C和维生素E的，但胸部发育主要还是跟体内雌激素和孕激素的水平有一定的关系。

比如经常吃一些含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以保养卵巢，延缓卵巢的衰老，可以刺激体内雌激素的分泌，促进乳腺的发育。平常可以多吃一些葡萄、猕猴桃、木瓜、樱桃、牛肉、不要熬夜、适当的按摩。

乳房丰胸属于自然丰胸的一种形式，想要达到良好的丰胸效果，饮食上可吃些种子、坚果类食物，富含维生素丰富的食物以及富有胶质的食物，这些物质对于丰胸来说有着一定的好处