丰胸好的办法有食疗丰胸和运动丰胸，明显快的丰胸方法就是丰胸手术，食疗和运动都是比较慢的，需要长期坚持才能起到丰胸的效果，然后丰胸手术的话是立马见效的，只是手术的话都是有一定风险的。

一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

躺着按摩胸部的方法，主要是使用双手由内侧向外侧推挤乳房，或者是由外侧向内侧推挤乳房。然后四指并拢，用指腹接触乳房，再以乳头为中心沿着乳房表皮，按照顺时针的方向画圆心进行按摩，一直按摩到乳房略微发热即可，因为这时候的效果是比较好，因为这时的血液循环比较好。建议患者每日按摩两到三次，然后一定要坚持下去，这样才可以达到有效的丰胸作用，同时还可以降低乳腺疾病的发生率。