平时多吃多吃引起木瓜，牛奶,，蜂蜜,，自制豆浆，蛋类，蜂皇浆，海参，猪脚，蹄筋，红枣，花生等都是丰胸的好食物，还可以吃葛根粉补充雌激素。可以平时多进行按摩，促进血液循环，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.就能够起到丰胸保健作用，平时注意加强锻炼。多吃蔬菜水果，保持良好生活习惯

你好，多吃以下食物，有利于丰胸。酒酿和枸杞、坚果类食品(海参、猪脚、蹄筋)、山药丰胸。快有效的方法还是使用专业的丰胸产品波丽妮雅。波丽妮雅中富含了胸部发育所需各类营养，通过简单涂抹按摩，直接作用于乳房，营养物质更能被乳房全面吸收，达到快速丰胸的目的。

凹凸有致、曼妙多姿――是女人一生都追求的身材，往往人生不如意者十有八九，由于遗传的因素、减肥影响、发育期雌激素不足、产后乳房下垂、萎缩等，都会导致胸部不那么凸、不那么挺，心生遗憾。种种的遗憾是可以通过正确的丰胸方法来弥补，让女人自信的挺起来。

女人该如何丰胸呢？这是很多想丰胸的女人关注的一个话题。专家指出，女性朋友要想丰胸一定得选择对的产品，不然的话不仅达不到自己想要的效果，可能还会带来很多负面影响。目前，在这方面做得尤为突出的是汝韵挺组合。

之前我确实不相信汝韵挺组合真的能丰胸，至从周围的人都吃了汝韵挺组合之后。才发现原来丰胸真的不是梦，看着周围一个个变得更加丰满的朋友不得不感谢这给万千女性带来福音的产品

专家还提醒想要丰胸的女性，在用汝韵挺组合的同时还必须补充以下四类营养元素：

1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。

3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素E含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，对胸部来说重要的组成物正是脂肪，因此，不要节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

喝丰胸汁是简单也效果比较好的饮食丰胸法，你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。把酪梨的果肉挖出来切小块，苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机，加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁，冬天可以加热后饮用。另一种疗效显著的丰胸法就是按摩，在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的波斯丽尔均匀涂抹整个乳房。涂抹之后双手由外向内，由下向上，斜向提升按摩乳房，反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热。这样不仅能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。