有着极致的身型是许多 女士的理想，尤其是丰满的乳房也是所有人女士的心愿，在日常生活之中并不一定的女士都有着自身喜爱的身型，尽管如今的医学技术能够 让女士有着丰满的乳房，可是也是有许多 的女士期待根据当然的方式 让胸部越来越丰腴，实际上要是坚持不懈恰当的方式 会有着自身理想化的身型的。

丰胸功效

 1：食疗

食材里能出示一定量的优质蛋白质融合适度的胸部锻练，针对乳房的丰隆会更为合理。应多食用牛乳。为推动青春发育期胸部发育，可以吃一些含有维生素E及其有益生长激素代谢的食材，如包心菜、花椰菜、葵花油、食用油和食用油等。维生素B族也有利于生长激素生成，它存有于杂粮、豆类食品、牛奶、牛羊肉等食材中。由于内分泌生长激素在胸部发育和保持全过程中起着关键的功效，雌激素使乳腺管日渐增长，黄体铜使乳腺管持续发枝，产生乳腺小管。

针对胸部发育不丰腴的女士，还应多吃一些发热量高的食材，如蛋类食品、猪瘦肉、花生仁、核桃仁、白芝麻、豆类食品、食用油类等，使柔弱的人体越来越丰腴，另外乳房中也因为人体脂肪的存款而越来越丰腴而颇具延展性。

2：运动丰胸

它是多的人挑选的丰胸的方法，女士挑选锻练上半身的体育运动项目。尽管乳房组织并无肌肉，不可以根据健身运动使之扩大，但健身运动可提高乳房下边的肌肉，肌肉比较发达可使乳房突显，看上去乳房便会丰腴一些，因而早中晚做扩胸、深吸气健身运动，有益于肌肉的匀称比较发达。非常是游水，对年青女士也是有梦想运动健身丰乳的活动，不仅水对乳房有“推拿 ”功效，并且游水有益于腹、腰肌锻炼，更可做到清除不必要体脂率、维持纤细婀娜多姿姿势的实际效果。平常留意有目的地锻练胸部肌肉生长发育，例如练健身操、慢跑、做仰卧起坐、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做丰胸美乳操等适当的体育竞赛，能推动胸部肌肉越来越比较发达健体。

3：內衣调成完美身材

英国造就了一种“奇妙文胸”，听说跑步者配戴这类文胸慢跑，30天可以让胸部增大一个杯罩的级別。基本原理是在跑步时锻练配戴者中腹部和腋窝下的肌肉，进而扩大胸部。

好文胸确实可使乳房的血液循环系统顺畅，避免乳腺血液阻碍，有益于胸部发育和提高抗工作能力。应留意的是，文胸的型号规格要与乳房大小相一致，不可以过紧，尤其是美少女青春期发育，伴随着乳房的生长发育，要立即拆换合适的型号规格，次之，制做文胸的原材料，不必太硬，要绵软、有烘托力和一定的透气率能，以薄纯棉布和确实凉为好，别的化学纤维如涤纶等吸水性和透气率都较弱，对某些人还会继续造成 皮肤 皮肤过敏，比较好是无需。

 4：中医针灸

中医学说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，因此中医针灸学上的十二条经脉中，以肝经和肝胆经对乳房的生长发育影响较大 。

当然丰胸的方法安全性，对身体沒有一切的伤害，可是需要长期的坚持不懈才会接到较为理想化的实际效果，因而在日常生活之中女士要培养优良的生活方式和饮食结构，健康的生活方法不仅对有着魔鬼身材有协助，对身心健康也是有益处。

16岁之后胸部就一直没有发育，怎么看怎么不舒服，一直都是A罩杯，总想让她变得更大一点，尝试很多办法，终于有点大了，这里就分享一下：

步骤/方法：

1、 听说木瓜可以丰胸，所以我就固定每天半个木瓜，真的是吃到想吐了，后来就改用木瓜熬粥，很简单，就是木瓜和牛奶，大米一起熬粥，放点冰糖，很好喝。

2、 老妈说辣椒也是丰胸的，所以每顿菜都让老妈炒一盘甜椒，不喜欢吃比较辣的辣椒的可以尝试着吃一些甜椒，甜椒炒鸡蛋就是很好的选择。很简单，甜椒数个，鸡蛋两个，打散清炒，放入青椒即可。

3、 还有一个办法就是按摩了，每天晚上睡觉之前，都要给胸部进行按摩，左右各50次，胸部按摩是可以帮助胸部发育，刺激胸部长大的。

注意事项：

经过这么折腾之后，效果还是有的，以前的胸衣已经小了。所以一定要坚持。

如果乳房太小又同时伴有下垂，需要在手术前对下垂程度以及隆乳手术所能达到的改善程度做一个准确的评估，以明确单纯隆乳能否解决下垂问题? 需要多大的填充体积? 是否需要同时做乳房上提?如果需要上提应采用哪种切口? 因此需要你来面诊检查后确定手术方案和相应费用。

你好，产后妈妈可以多吃以下食物，有利于丰胸。酒酿和枸杞、坚果类食品(海参、猪脚、蹄筋)、山药丰胸。爱美的妈妈们临睡前还可以对乳房进行按摩，按摩之前涂抹上波斯丽尔,不仅仅可以让胸部增大，而且长期按摩还有帮助调整下垂、外扩等胸型。相对于手术来说，波斯丽尔价格要便宜的多，而且安全有效，是比较理想的丰胸选择。