你好，想要达到丰胸目的，可以多进食蜂皇浆、猪脚、花生、腰果、黄豆、芝麻、核桃、松籽等食物，还可以进食食用菌类食物（木耳、香菇）、鱼类及海产品（黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带等）、牛奶、木瓜等食品。除了饮食要加强，还要注意身体锻炼。

可以吃葛根木瓜粉起到丰胸的效果，平时多注意休息精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。建议你买点儿红花熬点红花水，然后浸泡毛巾，每天局部外敷胸部30分钟。然后再进行按摩对丰胸是非常有效果的。你也可以选择手术丰胸。

您好多吃豆类食品：

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

指导意见：

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

你好，丰胸可以通过饮食和锻炼调整，丰胸的食品有木瓜，蜂王浆，富含优质蛋白质的食物和胶原蛋白的食物，多吃新鲜水果蔬菜，核桃，花生，豆制品都有很好的丰胸效果，多做扩胸运动，俯卧撑，按摩乳房每天2——3次，每次坚持20分钟，平时多参加体育锻炼，保持心情舒畅。