一般人在断奶后,胸部都会比生育前要大一些,其实你更应该关注的是如何防止胸部下垂，之前乳房会有涨奶，所以萎缩后皮肤也就松弛了。

指导意见：

可以通过假体或者自体脂肪。但是这些都要通过断奶后三个月，切忌不要乱吃药。或者盲目的抹东西，应该多做胸部按摩配合一些丰胸食品。丰胸的食物一般有以下这些：花椰菜：含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，乳房长大。

产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。

指导意见：

经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

拥有丰满挺拔的乳房是所有女人的梦想，挺拔的胸部会使一个人的身材变得很完美，很多女性朋友因为胸小常常感到自卑而没有自信，于是选择了隆胸好的方法来改善，生完孩子可以每天进行胸部适当的按摩，可以促进血液循环促进乳房的发育生长，按摩的时候注意力度，不要过大了。

催眠丰胸法：心里告诉自己，你的胸部越来越丰满挺拔。乳房生长的决定权很大部分在于大脑对它的暗示。

呼吸丰胸法：用鼻子吸气，肩膀保持不上抬，控制上半身和腹部。因为呼吸方法正确的话，不仅能供氧充足，而且还有丰胸的效果呢。进行3个月左右丰胸瘦腰的哦。

食用青木瓜丰胸：自古青木瓜就是丰胸效果比较好的食物。含有丰富的维生素能刺激女性荷尔蒙，有助于丰胸，同时搭配肉类食用效果更佳。

合适的内衣塑形：佩戴合适自己的胸罩，又属于塑形以及丰满胸部。但是选择尺寸不合适，过大或者过小的话，效果恰恰相反。

适当的自我按摩：每天温水洗澡后，用精油摸在双手，按摩乳房10-15分钟左右即可。这样能促进新陈代谢和血液循环，能刺激乳房生长，注意力道不要过大。

运动锻炼丰胸：熟悉的游泳，这个比较好的有氧运动，是理想的健身丰乳活动，可以达到按摩乳房的作用。还有健美操、美胸操等都很有效果。

综上所述丰胸的方法有很多种，一定要选择适合自己的方式，坚持下去一定会有显著的效果。