做俯卧撑可以达到丰胸的效果吗？ _整形之家

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6 个回答

俯卧撑主要的是锻炼时腹肌和手臂的力量。它会使腹部的赘肉得到很好的锻炼。从而达到有肌肉的效果。她对丰胸的成效是没有多少的。并且必须要长期的锻炼才可以达到教练的那种身材。在锻炼的同时。你可以选择用双手对胸部进行按摩。然后是胸部的血液循环得到很好的效果。这样的话也可以起到丰胸的效果。

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- 北京亚奇龙医疗美容诊所 - 主治医生「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-15 09:47

做俯卧撑可以达到丰胸的效果吗？

俯卧撑主要的是锻炼时腹肌和手臂的力量。它会使腹部的赘肉得到很好的锻炼。从而达到有肌肉的效果。她对丰胸的成效是没有多少的。并且必须要长期的锻炼才可以达到教练的那种身材。在锻炼的同时。你可以选择用双手对胸部进行按摩。然后是胸部的血液循环得到很好的效果。这样的话也可以起到丰胸的效果。

范文亮- 北京亚奇龙医疗美容诊所 - 主治医生| 2020-06-15 09:47

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

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- 上海乐天整形外科门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-09 10:55

做俯卧撑可以达到丰胸的效果吗？

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

李登进- 上海乐天整形外科门诊部 - 主治医师| 2020-06-09 10:55

俯卧撑zhidao（英文：Push-up或Press-up，中国大陆称作俯卧撑，俯卧撑中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压，新马称做俯卧撑），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基版本训练。

俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段权。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。

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- 上海黄兴医院整形外科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-20 16:01

做俯卧撑可以达到丰胸的效果吗？

俯卧撑zhidao（英文：Push-up或Press-up，中国大陆称作俯卧撑，俯卧撑中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压，新马称做俯卧撑），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基版本训练。

俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段权。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。

于燕- 上海黄兴医院整形外科 - 副主任医师| 2020-05-20 16:01

您好！虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加

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- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-17 14:14

做俯卧撑可以达到丰胸的效果吗？

您好！虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加

钟德成- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师| 2020-05-17 14:14