越来越多由于丰胸失败而致病甚至致死的消息，经常见于各大媒体，所以怎样丰胸安全成了爱美女性必须考虑的问题。其实，手术丰胸或药物丰胸都存在着一些不安全因素，那么怎样丰胸安全呢?你完全可以选择一些饮食丰胸或按摩的方法来执行，下面小编就为你介绍一引起丰胸的食物。

怎样丰胸安全，成了丰胸女性们的热点话题。如果你实在想丰胸，完全可以用别的办法，比如一些饮食或者无害的按摩法来达到。

常见的丰胸食品有如下几种：

1.【奶制品】平日需常喝牛奶或相关奶制品，丰富的蛋白质及脂肪是有效丰胸的食品。这些奶制品包括牛奶、优酪乳、羊奶。

2.【水果类】能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物。不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。这类水果还包括水蜜桃、樱桃、苹果等。

3.【蔬菜类】莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下。玉米、马铃薯、番茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜都对丰胸有一定的效果，是健康丰胸食品。

4.【坚果类】坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分，吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃。常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。

5.【海鲜类】这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。

6.【胶质类】胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。

这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

此外，关于怎样丰胸安全，你还可通过练习蝶泳和自由泳丰胸。

丰胸整容有风险，建议慎重，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，在月经期间，木瓜加牛奶服用，丰胸效果更加倍。坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，玉米都是良好丰胸食物，多做做胸部顺时针按摩，练习胸部运动操，两臂左右平伸，然上举至两掌相遇，保持手臂伸直，停止数秒后，再回到左右平伸重新开始，每日十次，帮助乳部肌肉收缩及富有弹性，希望对您有帮助。

如何丰胸安全有效?丰胸的方式多种多样，有假体丰胸、注射丰胸、自体脂肪丰胸，安全的丰胸方式就是自体脂肪丰胸，我们先来分析自体脂肪丰胸的原理：

自体脂肪丰胸吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。植入乳房内的脂肪细胞经过初的血浆营养期，在体内生物因子的作用下重新血管化，与周围组织重建血供联系，达到彻底成活的目的。

在此过程中，部分失活的脂肪细胞会被周围组吞噬、吸收。

关于如何丰胸安全有效，北京傲洛斯医院的专家告诉我们还要了解自体脂肪丰胸特点：

一、自体脂肪丰胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。

二、自体脂肪丰胸不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

三、脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易接受。

四、自体脂肪丰胸对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。

优点：无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。

您好，常对胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强。促进乳房血液循环，让乳房组织得到很好的发育。胸部周围分布有跟多的穴位，经常按摩能够刺激身体分泌激素，有助于乳房发育。

方法：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力。

按摩丰胸可配合波斯丽尔，通过简单的按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质直接作用于乳房组织。全面营养乳房细胞活性，促进乳房二次自然发育。每天简单按摩，可令下垂的胸部恢复丰满状态。