你好，趴着睡觉对胸部确实发育不好，建议平时多以侧躺睡觉，为主，还有平时多喝水，每次睡觉之前多对你的胸部进行按摩按摩对你的胸部发育更加好的啊。

依据你的叙述，趴着睡的确非常容易造成乳房的挤压成型，对乳房导致损害。提议之后尽量不要趴着睡。殊不知，根据睡觉姿势来超过极致的乳房通常是不大可能的，由于只有说正确的睡姿有益于乳房的生长发育，并不可以超过丰胸效果的实际效果。愿意有利于丰胸效果，还与饮食搭配相关，提议能够 多吃些含有高蛋白食物，丰胸效果的新鲜水果，如弥猴桃，番木瓜等。

丰胸的方法多，可以饮食丰胸，其次是按摩等手段，饮食上主要是多吃木瓜，芝麻，玉米等食物，其次早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。穿戴合适的内衣等。睡姿上不要不适趴着睡即可

趴着睡觉对胸部确实发育不好，建议平时多以侧躺睡觉，为主，还有平时多喝水，每次睡觉之前多对你的胸部进行按摩按摩对你的胸部发育更加好的啊。丰胸的方法多，可以饮食丰胸，其次是按摩等手段，饮食上主要是多吃木瓜，芝麻，玉米等食物，其次早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。穿戴合适的内衣等。