你好, 只要正常饮食,保持气血充足,多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,效果好无副作用.减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.

现在大部分的人都会认为，如果是自己的身体能够有效的减肥，就会影响到丰胸，如果体重下降，那么胸围就会变小，这样也会影响美观的，说实在的，因为胸上的也是属于脂肪，如果要想减肥但是又不想减胸那是不可能的。可以先减肥之后再丰胸这样的话效果还是不错的。然后呢我自己的话也尝试过所以呢我现在跟大家说一些关于减肥的方法和一些丰胸的方法。希望大家能得到帮助。

步骤/方法：

1、 第一个方法就是我建议大家减肥的话就是每天多锻炼一下身体，然后如果大家有条件的话，可以到健身房去锻炼身体这样的话在教练的指导下会更好一些。然后还有就是建议大家在减肥期间一定要合理饮食。这个是非常非常重要的对于大家的身体来说。

2、 然后如果大家瘦下来了可以通过吃一些猪蹄来增加自己的蛋白质以达到丰胸的效果。这个过程的一般都是比较漫长的所以大家需要做好心理准备。我建议大家在平常的生活中了一定要保持心情愉悦，不要因为这个而太着急，这样的话只会导致适得其反。

3、 女性丰胸的时候应当知道，乳房在什么情况下可以便的丰满，比如水果和蔬菜都是对于丰满乳房很有作用的，多多了解，水果对于乳房的作用，经常性的补充牛奶和酸奶也是很有帮助的。

注意事项：

女性要注意性生活的和谐，规律的性生活也是可以丰满乳房的，生活中注意正常和良好的习惯的养成，注意保证充足的精神和饱满的精力，特别要注意保护自己的眼神，让乳房更加丰满。

你好，目前来说没有一个既减肥又丰胸的好办法，只能通过多加锻炼身体，这样可以改善你的体型，平时一定要注意，多吃含胶原蛋白比较多的食物，多做扩胸运动

任何减肥药对身体都是有害的,并且并不能达到减肥的目的,请停止使用减肥药物!你需要的节食和有氧运动,你可以爬山,跑步,单车等等方法来帮助你减肥,在家里也可以瑜伽来塑身

指导意见：

你好,其实也很难告诉你这样的情况是不是正常的. 市面上的丰胸产品很多很多,不过效果差别很大,这些产品很多的效果都不好的,使用副作用都是很大的,建议你谨慎使用,注意观察.