可以的，女性的乳房大小也有个体差异的啊。乳房较小建议非药物疗法，非手术疗法丰乳比较好。可多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试，做些自我乳房按摩促进血液循环也有帮助，另外注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧。

胸部下垂阻击式

1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

胸部外扩收拢式

1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3、保持上面的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。

这个动作可以使胸部看起来更坚挺。

胸部缩水回复式

1、俯卧在地面上，弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。吸气。

2、抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复初姿势，反复3次。

这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱满。

上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至比较大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。平时可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，以及可以做胸部的按摩，促进乳房发育的。

胸部是女人的第二张脸，男人喜欢丰满的胸部甚至多于美丽的脸庞。但令人遗憾的是，很多女性都是平胸。那么女性该如何丰胸呢?今天格洛施专家带大家一起了解一下天然丰胸的方法。

天然丰胸的快方法之一：正常作息

据了解，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

天然丰胸的快方法之二：养成良好的站、坐姿

含胸对胸部的损害比较大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。

天然丰胸的快方法之三：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。比较好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。

天然丰胸的快方法之四：健胸运动

适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。

天然丰胸的快方法之五：选择合身的胸罩

发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

天然丰胸的快方法之六：经常按摩

怎么丰胸效果比较好?通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

天然丰胸的快方法之七：使用丰胸产品

怎么丰胸效果比较好?配合专业的丰胸产品了，通过按摩搭配产品来补充胸部的营养，激活胸部，让其更加丰满挺拔。

现在市面上有很多丰胸产品，所以在选择丰胸产品时一定要慎重，建议选择那些国家批准的、纯天然成分的、对身体无害的丰胸产品