可以吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品，每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

你好，需要丰胸的患者是可以多吃些豆类食品的，因为豆类食物富含蛋白质和卵磷脂等物质，这两种物质都是女性丰胸必然需要的营养物质，像黄豆、青豆和黑豆都是有效的丰胸食品。在食用的时候，建议搭配鸡翅膀，因为鸡翅膀富含大量胶原蛋白，如果与黄豆一起食用，丰胸效果是非常显著的。

豆类食品因为含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮可以合成雌激素，所以说妇女可以多喝豆浆对于保持身体型有利，鸡蛋，牛奶这些食物也可以提高身体的抵抗力，另外还可以多吃含有维生素c丰富的水果及蔬菜。

你好，豆类食物对于丰胸是有一些效果的，因为在豆类食物中有很多的蛋白质，平时多补充一些高蛋白的食物，对于丰胸也是很好的，你小时候长得不好，因为小时候本来就是不怎么长的，发育的时候可能就是因为营养导致不足，或者是自己先天因素，平时多吃些豆类是有好处的。