1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品

如果一个有着丰满乳房的女人出现的话,定会成为周围人士关注的焦点.其让众多爱美的女性渴望,希望自己的乳房再次发育,也有着坚挺的胸围.其实人们也不必过于焦虑,其由很多的方法可以让女性的乳房再次发育,其中手术方法,还有按摩手法等都是很不错的手段,但是乳房较小的女性还可在后天通过食物的办法让自己的乳房丰满起来,进而弥补其可能的缺陷.也就是说,女性钟情的丰满乳房完全是可以吃出来了,重回自己的自信.生活中涉及的食物其实很多,也都有着不错的功效,但是比较好丰胸效果的食材基本由以下几种.

首先要推荐的当然是豆制品了.喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知.因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富,而且具有独特的植物雌性激素.这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌,让乳房发育更加完全,从事实现胸部更大更挺拔的目的.豆制品的总类比较多,营养成分保留的比较好的就是豆浆了.

第二推荐的就是青木瓜.青木瓜的美容功效有不少人知道,但是它在丰胸作用上很好.青木瓜在古代就被女子用来丰胸了.现代科学证明,青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大.

你好，食物丰胸是通过调整饮食规律，或者借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的，注意多饮食均匀的啊。

指导意见：

你好，多吃一些丰胸的蔬菜，这些都可以达到丰胸的效果，要做到坚持，一两个星期就放弃的不会有效果

如果想要丰胸的话建议在饮食上多吃一些芝麻、木瓜、红枣、花生、肉类食物等来做丰胸辅助治疗，平时可以对乳房多做规律的按摩，以此来促进乳房的发育情况。

你好，你说的情况酒酿蛋是属于辅食类的食物，对于丰胸是没有效果的，长时间的吃是会导致发胖的。