你好，丰胸饮食多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米，核桃及红腰豆等,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。 丰胸按摩效果是不错的，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。也可以结合喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶，结合起来丰胸效果会更好。

丰胸也就是隆乳手术,对于隆乳手术来说目前有两个主流的方法,一个是假体植入,一个是自体脂肪的注射.对于自体脂肪注射来说,因为存在吸收过程,所以效果一般来说不太明显.另外,注射后如果方法不当,还容易形成散在的结节:1、结节不容易去除干净.2、结节有可能产生钙化,影响后期乳腺的检查以及乳腺疾病的早期发现,所以不太建议.目前从安全性和效果这两个方面来看,通常还是建议假体的植入手术,假体的植入手术对于本身胸部条件不太好,或者有些轻度的下垂的乳房都可以有立竿见影且比较好的改善,效果维持也比较久.另外,如果不想继续让假体在体内或者有任何的问题想取出,假体也可以完完整整的取出.还有一方面,假体在体内对后期的乳腺检查,不管是体检还是拍CT的检查,都不会造成额外的负担和影响,所以从安全性和效果这两方面还是建议假体植入隆乳.

对于成年女性而言丰胸的方法大体上分为两种，一种是自然丰胸，通过饮食、胸部按摩等自然健康的方式进行增大乳房。二是外力丰胸，利用药物或者手术等方式进行增大乳房。其中效果明显的是手术隆胸方式，当然风险也是比较大的，饮食、按摩丰胸也有效果，但需要长期坚持。

2、丰胸饮食女性乳房发育少不了多种必要的营养元素进行支撑，主要包括脂肪（乳房的主要组成部分就是脂肪）、蛋白质、磷脂、B族维生素以及锌、铬等矿物质等，而这些营养元素广泛存在日常不同的食物中，平时只要保证饮食均衡和营养充足即可满足乳房发育所需，主要的食物包括奶类、蛋类、瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜、水果、豆类（尤其是大豆）和谷等

您好，现在市面上的丰胸产品有很多，不过基本上都会存在着或多或少的激素，并不建议用，建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。