平时多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。除此之外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果中都是丰富含维生素B的，这也是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可有效地促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满有弹性。

多喝奶粉一般是不可以丰胸的.奶粉喝多了很容易造成上火的症状,而且奶粉中含有很多的蛋白质,如果喝的比较多,可能会造成身体肥胖,并不能产生丰胸的效果.丰胸时可以采用食疗法,注意自己平时的饮食搭配,多吃一些含维生素和蛋白质的食物,有必要时可以采用按摩,都可以有效的丰胸.

第一是食补，你可以吃一些富含胶质物的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，这些你可以多吃一些，还有你可以在睡觉前吃一些生花生，还有就是喝一些酸奶；第二就是按摩法，可能有人觉得不好意思，我认为不用不好意思，你的美丽是你的，所以要靠自己呀。方法就是站立时用你的双手的虎口由腹部向上到乳尖，双手交替先按摩一边，3分钟换另一边，每天晚上睡觉前6分钟就可以(有条件可以用一些按摩霜的）我用的是中药奥丽婷配合丰胸安全效果还好。重要的就是坚持，所以加油!  希望你能成功哦

喝奶粉是有助于丰胸的，丰胸的话尽量的增加下运动量，而且丰胸的话一定要注意胸部的按摩，丰胸的话可以多吃一些木瓜，生活中一定要做一些库存的运动，而且每天早上起来坚持30分钟，有氧运动对丰胸也有一定的好处，而且也可以通过瑜伽的锻炼方法来进行丰胸。