你好，青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，

指导意见：

木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

以上是对“女生练习胸肌能丰胸吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

随着社会的进步，很多人也在慢慢关注身体的美态，不少人都会想到各种办法来达到丰胸的目的，可是很多人都觉得并不管用，很多胸部小的女士在为此发愁，其实现在还有个办法可以非常健康的丰胸，就是健身。那么女生练胸肌会丰胸吗?扩胸运动、哑铃运动、俯卧撑运动都是可以增加胸部的肌肉，从而会使胸部变得很大。

1.增加承托力，改善胸形

胸肌对于女性的胸部就好似植物的根部一样，

它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。有好多女士随年纪增长而乳房下垂的问题恶化，主要原因都是肌肉随年长流失，胸肌的承托力下降所致。

2. 减少副乳，胸部赘肉

副乳和鬼祟肉的出现都是因为胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。其实只要你的胸大肌肌肉量不足和松驰，

这个现象男女都会出现的，只是因为女性的胸部脂肪多才会突显这个问题。如果胸部傍边的翼位没有肌肉去支撑，在内衣、衣服和手臂的挤压下，胸部的脂肪就会无处容身而走出来，变成了大家所讲的副乳，胸部赘肉。

练胸肌丰胸是很安全的。建议大家可以根据需求制定适合自己的健身计划，处于特殊生理期的女性应该更加要关注胸部的健康!

你好，的确练习胸肌的话如果不注意强度足够以及优质蛋白多补充的情况下。反而容易造成减脂造成一个减胸的情况的。我有个姐妹就实际这样发生了。

指导意见：

而且现在很多健身教练并不是很系统的经过学习的。所以是不能够达到一个真正指导效果的。建议你平时还是注意多吃点猪脚花生汤之类的适当脂肪的食物。适当从下往上顺时针按摩以及平时注意睡眠充足可能还会发育的。

很多爱美女性都会利用各种丰胸的方法来改善自己的身体，让身材变得更加突出。有的人胸部很平，想要丰胸，有的人问女生练胸肌能否丰胸，其实练胸肌是不可以丰胸的，效果不是很理想的，现在目前比较好的丰胸的方法就是玻尿酸丰胸。

丰胸能注射玻尿酸，玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。玻尿酸是针对特殊的皮肤组织层次特别设计的，通过精细的调节凝胶颗粒的大小、结构和特征，满足各种不同的临床要求，达到比较好的美容治疗效果。

注射玻尿酸手术特点

1、玻尿酸注射后效果很快显现，立竿见影。

2、玻尿酸是人体真皮中的组织成分，分解后不会有残余物留在体内，安全性比较高。

3、玻尿酸注射操作简便，不需要恢复期住院，即做即走。注意玻尿酸丰胸填充材料的质量，千万不要选择对人体有害的或假冒伪劣的玻尿酸材料。

4、注射的方式不会有明显的隆胸痕迹，安全系数也比较高，在很大的程度上能够完美的展现傲人的胸部。