按摩丰胸的效果主要让胸部周围的脂肪集中，修饰出完美的乳沟。经过刺激胸腺，让女性的荷尔蒙分泌良好，胸部自然地发育出傲人双峰。按摩的时候比较好是补充点营养，不过食物所补充的营养是万万不够的，需要通过其他途径来获取。而且就目前来说，营养加按摩是直接、有效的丰胸方法，也是当代女性常用的丰胸方法之一。

1、运动丰胸法

自然丰胸对于女人来说当然是比较好的一种选择，这种方式不用通过药物或者是手术等方式，平时尽量多做一些相关的丰胸运动也能起到很不错的丰胸效果，在日常的生活里面，想要丰胸的女性可以尽量的选择一些健美操。

平时看似普通的跑步或者扩胸运动，也可以促进女性胸部肌肉的发育，能够让胸部变得更加坚挺看上去更自然。如果想要通过运动丰胸的话，也可以做一些俯卧撑这样的效果都比较赞。

2、饮食丰胸法

饮食丰胸对于女性朋友来说几乎是丰胸的比较好选择，在日常的生活里面女性想要丰胸可以多让自己吃一些豆类或者做一些蛋类吃也很不错，另外牛奶本身的蛋白质极为丰富，可以帮助女性起到丰胸的作用。

同时想要丰胸的女性朋友还应该尽量注意补一些锌元素与必须的铬元素，因为锌可以帮助女性促进人体方面的再次生长发育，对于一些性征方面的发育和女性性机能的健康可以起到明显的作用。

3、按摩丰胸

还可以通过按摩丰胸，在沐浴的时候使用一些精油也很不错。在按摩的时候，手法一定要注意轻缓一些，不要让自己太用力，以免伤到乳房。

其实对于女性朋友而言，简单有效的丰胸方式还是有很多的，只要选择适合自己的类型就可以放心进行，上面这三种丰胸方式都是比较健康的，大家在平日里可以尝试着进行。

你好，胸部的大小跟家族遗传，生长环境，发育期营养等都有关系。平时可多多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，豆制品，肉皮等。并适当的做一些扩胸运动，仰卧举哑铃，俯卧撑等，锻炼胸肌。

比较好方法的我觉得是用精油，不过精油有个缺点，就是吸收性超强，如果用的不好的会胸部皮肤会过敏起反应的，我以前用的精油基本上一周就要停顿一段时间再用。后来我是用的丰胸抹膏，就是那种涂抹的膏状，不是精油，这种就温性多了，不过吸收性比精油差点，现在丰胸抹膏里面做的比较好的是进口的Millasha，它解决了抹膏类丰胸吸收性差的问题，见效比较快的，你可以试一下用完这些之后比较好是再用温水对胸部进行热敷，这样吸收起来效果更好