你好，1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

女性乳腺组织主要是由腺体和脂肪组织两大类组成。按摩使乳房增大可能性非常小，且无科学依据。女性乳房发育到青春期开始，青春期结束时基本完成。女性乳房大小主要和遗传、营养状况、疾病及激素水平密切相关。不同人种，乳房发育大小有差异；营养状况不一样，女性乳房发育也有很大差异。有些疾病也可能引起女性乳房发育。另外，女性雌激素水平及乳腺组织雌激素受体的敏感性，对乳房形态的大小也有很大差异，所以女性乳房发育的程度、遗传、疾病、营养状况及激素水平密切相关，通过按摩可以使女性乳房发育增大，可能性非常小。希望女性朋友不要盲目地相信非科学的方法，一旦有问题应该去找整形外科专家给予正确建议。

乳房的大小与遗传有很大关系，也会受体内激素的调节。一般青春期女性经常按摩乳房，会促进乳房生长发育，产后的女性起不到使乳房增大的作用，但可使乳房变的挺拔而有弹性，减轻下垂的程度。按摩时手掌心与乳头相对，以乳头为中心顺时针旋转，两乳房交替进行，可促进血液循环，力度不要太轻，每次15分钟即可。两手拇指分别点按乳头下方和旁边的乳旁穴、乳根穴各5分钟，后托住乳房下界，由外向内轻推100下。按摩期间应多补充富含维生素E的食物、瘦肉、奶制品等等。