你好，想要效果快只能通过手术。通过保守疗法是不可能快的，因为每个人的机体不同，所以胸部大小并不一样。因为每个人的机体不同，遗传体质不同，所以胸部大小是不一样的。一般瘦长体型的人胸部是比较小的。就你所提供的病史，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物，可以多吃木瓜。另外，到医院化验性激素，如果体内雌激素分泌减少，可以适当给与补充。必要时需要通过手术的方法改善。

.可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。而像海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，有利于胸部丰满。

月经期间可以食用花生、核桃、黄豆、带鱼、甲鱼以及海带等食物，具有丰胸的效果。还可以将木瓜和牛奶一起炖煮后食用，丰胸效果更佳。其次每天坚持进行胸部按摩，加快乳房部的血液循环，加快丰胸速度。

月经期间丰胸可以透过木瓜或者是骨头汤等等方面来进行保养，有助于补充足够的营养素，让自己的胸部发育更快。但因为现在的胸部美容手术很多，大家在月经期间也不要随便选择这些方法，还是要多多了解各种不同的方案，如果没有必要的情况下不能考虑隆胸方法。