你好，根据你的描述，建议去正规医院乳腺科做乳腺彩超检查，如果有乳腺增生的话，建议在医生的指导下治疗，平时要适当运动，保持心情舒畅，不吃辛辣刺激性食物。

多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，比较好配合按摩，可以改善的

丰胸还是有个体差异的。你这个就建议你采用天然疗法，非药物疗法,非手术疗法丰乳比较好。手术毕竟都是有损害的，比较好不手术。

而且药物或多或少有影响的，药物副反应大，比较好不使用激素类药物，也不建议你使用。

指导意见：

建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

激活腺泡比较好是能够使用传统中药，能够直达腺泡细胞内部，效果显著，副作用小，如果使用西药的话多半是激素，并不能长期服用，另外不管患者激活腺泡是为了丰胸还是减肥都建议要使用健康正确的方式，不要急于求成，比较好是从饮食上入手，可以多吃胶原蛋白含量丰富的食物如猪蹄、木瓜、海参等，减少脂肪的摄入。