如果是不想进行手术一般是可以进行食疗和运动的方法进行丰胸的，要注意在平时应该多吃一些丰胸的食物，多补充维生素，而且平时也是要注意适当的进行运动的，帮助胸部进行二次发育，必要的话还是进行手术丰胸是比较

当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施，只要身体其它方面发育正常,应该没有什么大问题的,可能是内分泌和激素方面的原因,需要的时候可以经过药物调理来改善.至于说胸部偏小,这不一定是是发育不好的原因,因为除了和自身问题有关外,家族的遗传因素也是有关的.另外乳房的大小,一般不影响乳腺的发生育,也就是说,一般不会影响到今后的生育和哺乳方面的问题,放心好了.

丰胸的方法有很多，比如：运动锻炼

（1）做椅上挺胸健胸，丰胸的方法是双手扶住椅百背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于度加强胸部的韧带组织。

（2）睡觉前床上蛙泳健胸，丰胸的方法是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水知动作，也可强健胸部的肌肉弹性。借助运动丰胸。

胸部按摩可以打通胸部脉络，让胸部更丰满。

手法一

1.双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次道按压停留3秒。

2.张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。

3.按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动内作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。

想要达到目的，重要的还是要每天坚持口服波立挺营养素容，每天2袋，没有副作用，服用一段时间就能促进胸部二次发育起到升杯的作用

不开刀丰胸的方法常用的是注射丰胸，自体脂肪是比较好的注射材料，脂肪是自身组织不会产生排异反应。自体脂肪丰胸大体分为以下四步

：1、术前设计，术前求美者要与医生充分沟通，决定丰胸的大小和取脂肪的部位。

2、将自体脂肪取出，按照术前设计好的方案将自体脂肪取出。

3、处理自体脂肪，取出的自体脂肪不能直接注射到胸部，要经过离心、纯化、添加生长因子等相应处理。

4、将处理后的脂肪注射回胸部，按照术前设计的大小注射相应的量，注射完成后就完成了注射丰胸的全部步骤。接下来要休养等自体脂肪慢慢存活，三个月左右自体脂肪会相应存活下来。如果胸部比较小没有达到求美者的要求，可以再取些脂肪二次注射。