胸部基本发育完全，如果胸部扁平，可以到当地正规医院整形美容科行假体植入隆胸术。其他的食物丰胸药物丰胸效果都不理想。

运动丰胸，多做扩胸、上举、俯卧撑du等运动，增加乳房支撑力

饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.

保证休息时间和心情舒畅，以免产后引起乳房腺体问题

胸部按摩，通过按摩来刺激胸部，增加血液循环。

注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

选择正规的丰胸产品进行改善。

您好，过了青春期后可采用一些专业的丰胸产品来丰胸，比如口碑不错的波斯丽尔，富含胸部发育的各类营养，配合简单的按摩不仅仅会加速血液循环，让胸部放松压力，更重要的是，还会让波斯丽尔中的有效丰胸成分，更好的被胸部吸收，这样坚持一段时间胸部自然就变大了。

按摩能够促进雌性激素的分泌，确实是可以起到丰胸的作用。但很多人并不知道的是，各种丰胸按摩的手法之中，按摩乳头才是能刺激雌性激素分泌的方法。也可能因为这样，才有了“异性按摩能丰胸”的坊间传言。其实这和性别是没有关系的!

如果瘦身方法不正确就会先瘦胸。胸部的脂肪主要是用来保护乳腺，同时这些脂肪也会让乳房变得丰满。如果你用单纯的节食或者剧烈运动的方式来减肥时，胸部的脂肪量就会大幅度减少，你的胸也就看起来变小了。另外，乳房皮肤和乳腺之间有一层保持胸部挺拔的韧带，过度剧烈的运动有时会导致这层韧带松弛，从而让胸部松弛下垂。

之所以说木瓜能丰胸，是因为木瓜中丰富的木瓜酶能有益于乳腺的发育;木瓜酶中还含有一些植物激素和维生素A，能够刺激卵巢分泌雌激素，从而让胸部变得丰满。不过依靠食补来丰胸是非常漫长的过程，并且与你自身的吸收情况和生活状态有很大的关系。

另外MM们还可以通过物理丰胸来实现，物理丰胸也是很安全自然且有效果的丰胸方式-

自体脂肪丰胸效果快丰满