产后的妈妈想要使自己的胸看起来更好看，想要让自己的胸更丰满。我有一个朋友，她在没有怀孕的时候，胸很小，她觉得不好看，她想要把胸变大但是一直没有什么办法，她后来怀孕了，把宝宝生下来之后，她发现她得胸变大了，而且她想要她得胸变得更大一些，她就试了一些方法，后自己的胸真的变大了，而且没有在缩小。那么，我就为大家介绍一下产后妈妈怎么样丰胸。

步骤/方法：

1、 首先，产后妈妈想要丰胸，可以吃一些木瓜，因为木瓜有丰胸的作用，可能有些妈妈不喜欢木瓜的味道，但是为了丰胸你可以尝试一下，试一下味道，吃木瓜确实有一定的作用可以让胸丰满起来。

2、 其次，你也可以每天晚上都按摩胸，让胸变大，按摩的方式你可以上网搜一下，网上都有，只要你照着做就可以了，虽然会很辛苦，但是你要坚持，一定会看到效果的，其就是你要注意胸到底变没变大，要随时观察。

3、 后，你可以去美容院，询问美容师让他们帮助你把胸变大，让他们告诉你一些方法，或者是让他们帮助你按摩一下，怎么使胸变大，这样的效果会更快，总的来说就是要坚持住，要坚持到底，这样做一定会成功的。

注意事项：

产后妈妈丰胸也有很多要注意的事项，要记住不要着急，要慢慢地来，一步一步地来，按照正确的方法，这样才可以达到事半功倍的效果。

产后丰胸的方法

1.简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。

2.食疗方法

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

很多产后的女人都会觉得不需要穿戴内衣，因为经常需百要喂养宝宝，所以就会非常的麻烦，其实产后一定要养成穿内衣的习惯，这样不仅可以帮助塑形，主要是预防胸部下垂的情况，而且产后的乳房也会随时改变，所以对于内衣的尺码也要定期改变，不要穿戴太过于紧度身的内衣，不然对于乳房的发育也会造成影响，而太宽松的内衣会造成胸部下垂，所以尺码一定要合适。

产后想要丰胸，适量的运动是必不可少的。像简单的扩胸和伸展运动还有现在大家都热衷问的瑜伽。都是产后丰胸的日常小方法，经常这些运动可以有效锻炼胸部肌答肉，使胸部肌肉更加发达，挺拔而有弹性，此外，时刻保持挺胸收腹的姿态也可以有效预防胸部下垂哦，抽时间和宝宝一起做瑜伽也是一种很好的亲子互动

哺乳期身体脂肪消耗多，加上夜以继日地照顾宝宝，使身体内储备的脂肪减少。再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成回乳房缩小，这种胸部变形是没有办法逆转的，但可通过加强营养恢复乳房。尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，注意补充营养和体力，特别是应该多吃丰胸的食物。如黄答豆、花生，以及富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，这些都是丰胸的圣品

生完宝宝的妈妈不同程序胸部都会出现下垂、松软等现象，怎么办呢？以下几个方法教你如何丰胸。

方法/步骤

花瓜丰胸汤

材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

做法：木瓜去皮、洗净、切块，排骨洗净、水烫后切块，花生洗净。锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。

功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K，木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等，两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助。

教你产后妈妈如何丰胸

猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。

做法：猪尾洗净切块，放入热水烫后，捞出备用。香菇泡软、切半，黄豆芽洗净去杂须，红萝卜削皮切成小块，凤爪对切，备用。将以上材料一起放入水中，以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘，再加入少许盐调味即完成。

功效：猪尾和凤爪均含有丰富的胶质，是胶原蛋白质的来源，不只能促进胸部发育，还能美白喔。

教你产后妈妈如何丰胸

青木瓜炖排骨

材料：青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。

做法：先将排骨以热水烫后捞出备用，青木瓜去皮、去籽、切块。排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的青木瓜。炖煮至青木瓜软烂，后加上少许盐调味，即可食用。

功效：青木瓜含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果比较好。

教你产后妈妈如何丰胸

牛奶炖花生

材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。

做法：将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。

功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

教你产后妈妈如何丰胸

黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。

做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。将全部材料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类，能有效提高体内雌激素的水准，从而保持乳房的青春美感。鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

教你产后妈妈如何丰胸

花胶乌鸡汤

材料：花胶20克、乌鸡半只、花菇7个、姜、料酒、盐。

做法：将花胶先放到清水里泡12个小时，锅里放清水，姜片烧开，把泡开了的花胶放进去煮20分钟，捞起来后过冷水。把香菇用温水泡发，乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，等到水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。将乌鸡，香菇，花胶和姜片放到砂锅里，用大火炖5个小时，喝前放盐调味就可以了。

功效：花胶富含丰胸所需的胶质，乌鸡则能活气补血，对乳房的保健相当有好处，赶紧动手试试吧。

教你产后妈妈如何丰胸

青木瓜鲑鱼汤

材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄耆5片、生姜2片。

做法：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，煮烂就可以上碟了。

功效：木瓜向来都是丰胸的不二选择，用木瓜和富含蛋白质和胶质的鲑鱼熬煮出来的汤，丰胸之余还很美味哦。

教你产后妈妈如何丰胸

蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个，姜片2个，酒2汤匙，盐，味精。

做法：水滚后将蛤蜊，姜片，酒同时放入。

功效：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助於胸部脂肪细胞吸收营养。