青春期是女性乳房外形的变化的重要时期，这个阶段的发育情况决定了乳房的基本大小。一般来说，在15岁左右女性乳腺外观基本定型。而影响乳房本身大小的因素有很多，主要跟人种、遗传和个体生长发育情况相关，欧美女性本身身体更丰满，而且乳房的密度更低，所以乳房外观更丰满，也更松软；如果妈妈胸部比较平坦，往往也会遗传给女儿；青春发育时期的营养饮食状态，甚至这个阶段的一些疾病都会影响到乳房的发育。

成年以后，能够影响乳腺组织体积大小变化的，主要依赖体内激素水平的变化，按摩是无法起到这种效果的。成年后如果想要明显改变乳房外观大小，行之有效的方法就是手术隆胸。喝再多豆浆，吃再多木瓜，都不可能达到丰胸的目的。大豆和木瓜所含有的植物雌激素与人体雌激素结构不完全相同，作用效果也微弱得多，达不到促进乳腺变大的作用。

成年后如果想要明显改变乳房外观大小，行之有效的方法就是手术隆胸。按摩或丰胸产品的美好愿望，是刺激乳腺细胞增大或者增生变多。所谓的丰胸产品中经常富含雌激素，容易打破体内的平衡会引起内分泌失调，成为诱发乳腺癌的元凶，后果可能很严重。

我在二十岁以前胸都是平的，为此我受尽了折磨，有一次在电视上看见了按摩可以丰胸，于是我就开始学习一些按摩手法，希望能通过这种手法来达到丰胸的效果，想要丰满的胸部，除了要为胸部补充营养外，丰胸按摩也是必不可少的。丰胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促进胸部吸收营养，让胸部更加坚挺有弹性。丰胸按摩手法适合在沐浴后练习，效果会更加好。那么我想知道按摩丰胸的正确手法有哪些呢。

步骤/方法：

1、 我们可以用双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。

2、 我们也可以将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。

3、 我们也可以试试擦油式，将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上，然后换左手练习，效果不错。

注意事项：

我们一定要注意平时在生活中按摩胸部的时候可以涂上一点胸部精油，这样按摩效果会更好，平时在生活中可以多吃一点木瓜，豆浆，凤爪等都是可以起到丰胸的效果的，平时在生活中一定要适当的运动，养成良好的生活习惯。

乳房的大小与遗传有很大的关系，也会受体内激素的调节。一般青春期女性经常按摩乳房，会促进乳房生长发育；产后的女性起不到使乳房增大的作用，但经常按摩也可使乳房变得挺拔而有弹性，减轻下垂的程度。按摩时手掌心与乳头相对以乳头为中心顺时针旋转，两乳房交替进行，可促进血液循环力度不要太轻，每次15分钟即可；然后两手拇指分别点按乳头下方和旁边的乳根穴和乳旁穴各5分钟；后双手托住乳房下界，由外向内上轻推100下。按摩期间应多补充富含维生素E的食物和瘦肉、奶制品等。