核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油比较好，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。多吃上述食品，

指导意见：

可以补充体内雌性激素的不足含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10——烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。

您好！正处在哺乳期的妇女比较好不要进行减肥，宝宝依靠母乳来获取营养物质，妈妈平时的饮食和身体健康决定了母乳的质量，在母乳喂养期间妈妈的日常饮食应当要注意营养均衡，避免食用辛辣食物，避免食用生冷食物。

你好，从你描述的情况看，属于产后肥胖想减肥，比较好是在离乳后进行，不管是外用的还是内服的减肥药，都有一定的副作用，以免影响孩子

意见建议：建议可以试着自己带孩子，即可以建立母婴感情，又可以减脂

你好，如果宝宝在喝奶的阶段还是不要用丰胸及减肥产品，这样会影响乳汁，也会影响到宝宝的发育，建议减肥及丰胸可在断奶之后进行，谢谢。