你好，有效的方法是瑜伽锻炼，我在这条艰辛的路上走过几年，虽然我也走过很多弯路，但是为了幸福，我没有放弃，终于感动了上帝，让我大了起来。

走在街上许多女性有高回头率，大部分原因是她们有一双挺拔的乳房，但是也有一些女性因为天生胸部不丰满，或者哺乳后乳房发生下垂的情况，想要有完美的胸型，成为这些女性的心愿，下面大家共同来了解一下丰胸的快方法有哪些？

1、胸罩要选择合适

选择胸罩时一定要因人而异，若是胸罩过大，不能起到托起乳房的作用，长时间穿这样的胸罩势必会影响到乳房的发育。乳房会因为肌肉松驰发生下垂，所以选择胸罩要大小合适，才能起到保护乳房的作用。

2、沐浴健胸按摩

在洗澡时淋浴时要用温水冲洗乳房，可以每三分钟一次，这样可以促进胸腺的发育，同时胸部的血液循环会受到刺激。如此可以保持身体的干净，而且还能增加乳房的柔韧性，能够起到预防乳房下垂的作用。

3、针灸丰胸

选择针灸丰胸这种中医的方式，主要是通过刺激穴位起到调节身体气血，让胸部丰满，可以促进胸腺吸收身体的营养，让乳房再次发育。而且针灸的副作用较小，也进行乳房保健非常好的方式，但是的缺点是用时比较长。

4、精油按摩

使用精油按摩身体的荷尔蒙被刺激到，起到丰胸的作用。这是一种欧洲传到中国的传统丰胸方式，通过精油刺激到荷尔蒙，让乳房得到二次发育。精油按摩时可以选择直推、侧推或者热敷的方式，按摩时注意四指要并拢，而且精神也要选择正规的，不然达不到丰胸的效果，同时可能还会影响到皮肤的健康。

5、避免过度减肥

因为乳房除了丰富的乳腺外，还有脂肪，若是过度减肥或者是体重骤减，乳房也会缩水，不能保持挺拔的乳房，因此女性朋友减肥也适度。

你好，可以按摩丰胸，也可以饮食丰胸，牛奶、木瓜、猪脚、鸡爪、芝麻、花生、葛根等都是不错的丰胸食物，只要长期坚持就会有效果的。

丰胸快的方法就是通过手术的方式来丰胸，一般手术丰胸的方法有玻尿酸丰胸、假体丰胸和自体脂肪丰胸，这三种丰胸方式效果都是比较理想的，可以去正规的整形医院进行咨询，根据自身的情况选择合适的手术方式。