您好！自我丰胸的快方法一沐浴健胸按摩，沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。自我丰胸的快方法二端正的姿势中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

现在的人们都在追求自身的完美，爱美的人绝不允许自己出现任何缺陷，但是人无完人，几乎每个人都会有一点点小瑕疵，很多人由于年少的时候发育不好导致胸部平平，严重地影响到一个人的性感身材，这是女性所不能接受的一件事情，所以丰胸成了人们生活中很有必要的一件事情，而按摩丰胸可以起到一定的效果，通过抚摸式和擦油式来丰胸，一般坚持三个月左右的时间就可以见效。

抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

以上为大家所介绍的就是如何按摩丰胸的方法，按摩丰胸是一个比较漫长的过程，需要大家的长期坚持，如果想要快速有效的丰胸，可以选择自体脂肪隆胸手术，安全无刺激，还可以减肥。

在38度热水沐浴缸中沐浴，水位胸部以上，颈部以下，同时使用瘦脸面霜不停按摩。

每天发出拼音锻炼脸部肌肉，按摩面部，重点按摩睛明、太阳、四下关、颊关穴位。

双手拇指食指交替轻挽下颌线，由左至右往返三次，双手掌由下而上轻抚颈部，吃水果蔬菜，多喝水。

想不花钱就要好好学学自己丰胸按摩手法吧，下面给您详细介绍自己丰胸按摩手法及美臀纤腿、美腹塑腰按摩步骤。

步骤/方法

己丰胸按摩手法第一步：由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。

自己丰胸按摩手法第二步：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。

第三步：使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

第四步：由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

第四步：由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

第五步：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。 减肥食谱

第六步：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。

以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。