你好，平时生活中，你应增强养分，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富露卵白量的食品，出格要弥补锌，由于锌是增进人体发展收育的主要元素，分外是增进性征的发生、性性能的构成。日常注重无意识天熬炼胸部肌肉发育，好比练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸活动等体育能促进胸部肌肉变得发财健美，同时体育磨炼还能促进胸部的畸形发育。

丰胸好吗？这个问题相信广大的女性同胞都会想知道，丰胸会让你整个人的曲线都出来，会让你看起来更加的迷人，那么你觉得丰胸好吗？丰胸只要用对了方法，那丰胸自然是好的呀，很多人会选择一些不健康的丰胸方法，去问她们丰胸好吗自然得到的回答是不好咯。今天就给大家介绍一些可以丰胸的方法哦。

1、按摩。

按摩是丰胸的一个主要的方法，但是也要注意要使用正确的方法去进行，你要是一直用错误的方法按摩，等到按摩一段时间之后，发现罩杯反而小了。。那就很悲伤了，按摩的方法要遵循从上到下，从外到内的原则，其实很简单的，就这两个点。你能坚持按摩一个月的话，就会发现胸部有变化了哦。

2、垂直放手。

很多人在日常会很喜欢抱着手臂站着，这样对于男性来说是没有什么大的影响的，但是对女性来说就不一样了，这个动作是等于把胸部抱在手臂内，时间久了含胸的体态就会出现了。所以女性想要丰胸的话，一定要先改掉这个习惯，在自然站立的时候，要把双手自然的往下放，不要抱着了哦。

3、夹书。

这个方法相信参加过军训的人都会知道，这个方法对于丰胸的效果也是非常好的哦。首先就是要把双手臂举起来，然后在腋下放置一本书，在抬手之前就放置书本哦，然后在抬起手臂的时候要注意书不要掉下来。这个坚持的时间主要是以你自己感到手酸的时候就可以停止，当然了，如果手酸了之后你还能坚持的话，那是比较好的。

以上就是为大家介绍的三个丰胸的方法了，想要丰胸的妹妹赶紧学起来吧，这些方法在日常都是可以做到的哦。

你好,胸小有一定的遗传因素的,建议你平时可以多吃木瓜和西红柿,可以起到丰胸的效果的,平时可以适当的做胸部的按摩和热敷,效果也是很好的,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素,多做运动,跑步和跳绳都是非常好的,能够促进乳房的发育的,