你好！平胸，又称贫乳、微乳、微波，是指平坦的乳房，一般指尺寸在A罩杯或以下的女性乳房。根据你所描述的情况看来，你已经过了胸部发育阶段，胸部尺寸仍然低于正常值，建议你可以去医院进行丰胸手术，以此来达到丰胸的目的，从而使得胸围更为饱满，身材更为性感。

其实现在丰胸的方式还是比较多样的，尤其是很多女性在断奶以后都会出现胸部下垂的情况，建议平时可以多做一些扩胸运动，或者是俯卧撑，能够锻炼胸部的肌群，丰满乳房。另外可以使用精油按摩，就是用精油抹在乳房附近，然后用手法按摩。

您好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。