你好！针对你胸小的问题，如果想要丰胸，可以选择吃，黄豆，黄豆食品，酒酿，山药，木瓜，葛根粉，这些食材都具有丰胸作用，配合按摩胸部以及扩胸运动，长时间坚持具有丰胸效果，市面上的那些丰胸产品效果也并不一定好，并且对人体还有一定的副作用，必要时还可以选择乳房整形。

丰胸的产品一般都是通过食补的方法，现在有一些通过手术丰胸的治疗办法，但是是对身体不利的，稍有不适便会影响身体的健康。所以应当谨慎的丰胸。比较健康和比较安全的丰胸方法一般是通过中药的滋补和调理，进行长时间的服用，从而刺激乳房内部激素的增生，起到促进乳房发育的作用。也需要及时的通过食物的补充起到丰胸的功能，不管是什么方法都是需要有耐心的。

步骤/方法：

1、 食物丰胸，即可以通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的，现在比较流行的丰胸方法是木瓜和牛奶的补充，可以达到乳房增大的目的，如果想要确认还是需要长时间的服用。

2、 可以通过按摩的方法，反复的通过揉捏的方法，在操作时动作要轻柔，不可用力过重。或者进行有关增进乳房增大的运动。当性生活的时候，男性对于女性乳房的刺激也是可以增长乳房的，

3、 乳房是女性身体的重要的部位，注意不要受到外部的造成乳房的不完美，需要我们及时的对于乳房的保护，每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。也是可以丰胸的，胸部的发育对于哺育后代还是很重要的。

注意事项：

女性应当及时对胸部进行保养，及时的促进胸部的生长可通过食用水果或者可引起激素增多的药物，但是药物还是不可食用过多，都是会伤害到身体健康的，注意自我的保养。

产品见效要看你自已的情况而定,你要是用激素或手术,那就除外zd了,使用无副作用的内产品这要看你本身的吸收能力,还有其它方面的配合,我比较推荐御珍本草这个牌子的产品,你不光要按摩,还要内在调理,主要还是要自已能容坚持

那些快速丰胸的东西劝你还是别尝试的好，什么事情都要有个过程，重要的是平时多运动和按摩，多吃些蛋白质高的东西。丰胸一定要坚持，还要配合食疗，多吃豆制品，但只靠食物是不行的，丰胸效果好的产品很多，要科学配伍才会有效果的，选择丰胸产品一定要安全健康有效。