你好，我建议饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

因为胸部发育跟自己体内的激素有关系，还跟遗传也有关系，所以说胸部平坦，你想光靠食物进行丰胸的话不大可能，但是你平时多吃些胶原蛋白的食物，还可以多喝些豆浆跟花生浆。

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

丰胸的食物比较多：

1、需要吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类，因为乳腺的发育过程中需要消耗大量的蛋白。

2、吃矿物质比较多的食物，比如含钙多的钙片等。

3、吃绿色的蔬菜、水果，能够有效提供维生素等。

4、吃脂肪含量少的食物。除了饮食以外，还可以辅助物理治疗，包括按摩、理疗等，能够有效缓解和刺激腺体发育，对于丰胸具有较好的效果。