木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

指导意见：

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

但是这种办法见效特别的慢，所以建议做自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸技术是运用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较肥厚的特性，将这些部位多余的脂肪颗粒移植到胸部。

指导意见：手术时先确定求美者要瘦身的部位，然后将这个部位的多余脂肪经过先进的水动力吸脂技术吸出，之后格外活化处理成纯净脂肪颗粒，再经过微型管针分层次均匀注入丰乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时又达到了减肥塑身的效果。

其实喝牛奶丰胸不科学，牛奶只是高蛋白，但没有丰胸效果。主要的丰胸方法，是坚持每天按摩胸部，饮食上可以吃些高蛋白的食物，当然喝牛奶也算，但不要盲目地喝，平时早午餐可以吃多些豆类食品，如土豆，黄豆等，牛奶虽然营养丰富，而且含钙也多，每天坚持喝纯奶可以补钙，还可以长个，对皮肤也好，但是不会起到丰胸的作用。

指导意见：

女生想胸部美，无可厚非，爱美之心人皆有之，乳房的形状跟遗传有一定关系，再有可以锻炼胸部，对丰乳有一定帮助，平常在饮食上注意多吃豆制品。

牛奶中丰富的物质应该就属于蛋白质和钙质的，想要通过牛奶来达到丰胸效果的人们主要就是摄入其中的营养，因为有的女性比较平胸正是由于早期的时候营养不良而导致的，所以这种情况的人们则是可以在晚上睡觉的半个小时之前喝，但建议女性们可以在经期的时候适当的加大一些牛奶的量丰胸效果是比较好的，同时还可以起到美白养颜的功效，可以说是一举两得的选择。