比较好通过食疗，可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。而像海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，有利于胸部丰满。

你好，常用的丰胸方法是手术丰胸，而且也有做手术丰胸的意愿，现在只要在正规的医疗美容医院做丰胸手术，都是非常安全的，手术丰胸中的自体脂肪隆胸是将体内多余的脂肪填充到胸部，从而达到丰胸效果，而且不会产生任何的免疫排斥反应，所以在安全性上也是非常高的。

经常按摩乳房，可以促进局部的血液循环，增加知乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

多吃富道含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房健美。

还有运动，都可达到丰胸目回的，另外用奥丽婷组合也很好，中药不伤身，如果这样搭配着做，答效果会更佳哦。

丰胸需要根据患者自身的条件来选择不同的方法，临床上常见的丰胸方法主要有以下几种：假体隆胸：采用各种形态的假体填充物植入乳腺，达到丰胸的目的;注射隆胸：常见的注射隆胸通过脂肪的移植充填，均匀注射从而达到丰胸目的;中医隆胸。医学上是有这三种方法的，他们就是隆胸，只是方式不同而已。网上也有一些办法:就是各种丰胸产品，口服的、擦的，什么丰胸霜、酒酿蛋、葛根粉之类的古法丰胸茶、老中医丰胸茶，还有木瓜奶什么的，但是那些有的是分人的，不一定人人用着都好使，还有一种是通过美容技术让胸部丰满。是激素丰胸，就是有一定的不良反应，所以呢，还是选用比较科学的方法吧，科学安全的丰胸方法是调理疏通胸部乳腺，平衡身体雌性荷尔蒙，让胸部自然发育，以这个健康自然的原理从而 达到丰胸的目的。

丰胸还有个办法，不用花钱;也不用吃药，就是用手揉大，用手摸，虽然这种办法时间是慢了点，但是多多少少是会长胸的，胸部会比以前丰满点，但是也可以采用隆胸，做手术，但是这种办法，可能会脱落，而且，他还会有很大的伤疤，这纯粹看个人，隆胸也不是一笔小费用，但是人几乎都是为了美什么都做的出来的，还有就是，术后需要一段很长的时间去保养，这个时间是有些漫长的。