中国人的乳房本身就比欧美人士小，国内贫乳美女们很急切的希望自己早日达到欧美美女的水平，葛根的丰胸功效早已家喻户晓，那么葛根怎样吃才能丰胸呢？下面为你介绍几款葛根丰胸食谱。

1、葛根“丰胸”汤

将野葛根去皮，切成小段蒸来吃，或切成块煮糖水喝，还可以与骨头炖汤喝。或者是葛根粉30——100克每日早晚各一次，先用冷开水，或自来水（加糖或蜂蜜都可以）来拌匀，然后用小火慢慢煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明状就可以了。

2、塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

3、美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶、山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

4、葛粉饭

先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。

5、葛根粉粥

葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。

6、桂花葛粉羹

葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。

每个人的体质不同，吸收水平也不同，所以有些人见效快有些人见效慢，但要长期坚持食用！

葛根粉有调节内分泌效果、修护肌肤的效果、对降血糖、降血压血脂有功效、丰胸效果。葛根粉不要长期吃，葛根是药食两用植物，葛根是没有任何副作用的。里面有雌激素。有丰胸的效果，比较好不要长期吃。适可而止才好。

葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪百具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那度些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳内品。

把野生的葛根放在清水里煮后，喝其容汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃

扁平的胸部状态使女性的自身形象造成一定的影响，在生活和工作当中也难以拥有超凡的自信心，所以很多人为了改善个人形象，会选择葛根粉来丰胸，葛根粉需要与山药做成汤，或者开水冲服。在经期前两三天以及经期后两天进行食用，效果比较好。

葛根粉的丰胸效果因人而异。葛根粉中的异黄酮类化合物分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，有弱雌激素作用，但也需要服用一段时间才能观察到丰胸效果。

葛根粉丰胸功效：

第一：促进冠状循环

将葛根泡水服用之后可以有效的扩张扩张冠状血管，这主要是由于葛根中含有一定的黄铜以及葛根素，这两种物质会促进冠状中的血液流量增加，这样阻力就会相对的下降，促进身体恢复健康。

第二：促进心脏健康

葛根能促进心脏的健康是很多人不知道的一种效用。葛根中的总黄酮以及葛根素有降低心率的效果们还有减轻外界对于心脏的压迫。如果患者出现心悸乳酸的现象是也可以使用葛根，改善心肌的现状。

葛根粉，虽然有一定的丰胸效果，但是见效比较缓慢，爱美者如果想要快速有效的丰胸，可以选择到正规的整形医院，进行玻尿酸丰胸、假体丰胸或者自体脂肪丰胸。