你好，想丰胸可以做隆胸手术，这样快速简便高效。现在的隆胸手术有假体隆胸、自体脂肪隆胸和注射隆胸三种。首先，假体隆胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。其次，自体脂肪隆胸自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。

胸部坚挺是女人的象征，但是有很多女人因为天生或者后天的原因导致胸部不在坚挺。丰胸是现在已很多女人的选择，有些人想要通过丰胸产品来达到自己理想的效果。目前有效的丰胸产品可以选择正规厂家制造的或者知名度高的。其实不建议用丰胸产品丰胸，因为一般的丰胸产品都会有激素的存在 ，会对身体造成危害，可以通过一般食疗的方法来丰胸。

酸奶丰胸丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥女性的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜做法：1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

美胸的方法有很多，像食疗啊，手术啊，美胸产品啊，但是要美胸的话我们既要有效果也要不以损害身体为代价，要选择适合的美胸方法。丰胸美胸产品我们也应选择好点的品牌，比如说英泰雅莉儿，欧莱雅这些，我用的是英泰雅莉儿，效果不错。

你所描述的情况比较好是食物丰胸和运动丰胸。磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻、蛋类、 牛奶、维生素B群、海参、猪脚、蹄筋等。