每个人都希望自己可以拥有凹凸有致的身材，而丰满的胸部是必不可少的，因为胸部是女性的标志，很多人就是因为拥有傲人的双峰才会变得更加有女人味、更加的自信。但是拥有这样的迷人胸部的人毕竟很少，有些人由于发育不良导致胸部平平，严重影响到自身的气质，因此人们想要通过食物来丰胸，要多吃一些蛋白质丰富的食物，豆制品也可以起到丰胸的效果，也可以多吃一些木瓜。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

综上所述，相信大家已经了解到什么食物可以丰胸，食物丰胸是一个比较漫长的过程，需要大家长期坚持，如果想要快速的丰富，可以到正规的整形医疗机构进行自体脂肪手术，既可以丰胸又能减肥，一举两得。

食疗丰胸主要是用补充胸部营养素的天然食物来达到丰胸的目的。这些天然的食物包括木瓜、葛根、山药还有坚果类的食物。葛根的食用价值特别高，葛根异黄酮植物雌激素要比普通的食物高出40倍，可以帮助女性丰胸养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜的保健作用更为明显，自古以来就被封为补充雌激素的丰胸圣品。坚果类食物，包括花生、杏仁、桃仁之类，芝麻也算。需要丰胸的女性朋友可以多吃坚果类的食物。此外，橙子、葡萄、西柚、番茄等含维生素C比较丰富的食物也可以防止胸部的变形。还有维生素E比较多的食物，比如芹菜、核桃也有助于胸部的发育。食疗丰胸的方法主要就是这些。

有些女性体形偏瘦，乳房中脂

肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此来时应多吃一些热量高

的食物，源如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕

猴桃、香百蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。

食疗方为：

豆浆炖羊肉：度山药150克，羊肉500克，问豆浆500克，盐、姜答各少许，合炖两个小时，每周吃两次。

人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。

如今大家对于身材的纤细是非常热衷的，所以大家也对胸部的发展非常重视，所以食疗丰胸也慢慢呈现在大家的视野当中，那么丰胸食疗方法是什么，大家不妨通过常吃酒酿蛋、蜂皇浆、蹄筋、多吃海产食品等，这些食物都可以起到丰胸的作用，而且效果比较好。

饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。