产后妈妈丰胸秘籍一：

吃纳豆具体方法：在50克的纳豆中zhi加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄入的热量也大大降低，对减肥有一定功效。

产后妈妈丰胸秘籍二：

补充胶原蛋白具体方法：多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物，或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理：牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。

产后妈妈丰胸秘籍三：

服用维生素E，具体方法：每日进食含维生素B和维生素E的食物，如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理：维生素E和维生素B族有利于激素分泌，而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

产后妈妈丰胸秘籍四：

手法按摩，按摩可以打开乳腺，帮助产后妈妈调整胸型。具体方法：每晚临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次，然后再热敷两侧乳房3-5分钟，坚持2-3个月能见效。作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，促进乳腺发育，使卵巢分泌雌激素。此方法可抵抗因减肥而掉肉导致乳房萎缩。

怀孕后由于体内激素水平改变，雌激素和孕激素上升，乳房会出现胀痛、增大。如果想进一步利用怀孕期间进行丰胸，首先，可以选择食疗，可以多吃一些富含蛋白质等营养物质的食物，如大豆、小米、花生、猪蹄、木瓜、乳酪、鲜奶、燕窝等，既能补充孕期营养，也能丰胸美白；其次，可以进行胸部按摩，洗澡后在胸部涂抹橄榄油，然后手指并拢，以乳头为中心，顺时针由外向内进行按摩，两侧各10次，促进血液循环，有利于雌激素分泌，还能预防乳腺炎。

女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。

建议：哺乳期如何丰胸？坚持对乳房的保健，对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环。配合多吃蜂蜜、木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，保持一个健康良好的心态。

胸小。胸部大小和遗传，锻炼，发育，营养都有关系。乳房发育主要在青春期。体内雌孕激素水平对胸部大小有较大影响。青春期之后，乳房大小一般难有很大的改变。如果对乳房大小不满意，只能依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。

建议：在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。可以口服一些维生素E制剂，多吃一些高蛋白的食物如牛奶鸡蛋牛肉蛋白质粉等。适当的体育锻炼对胸部发育也有一定的帮助。