产妇在哺乳的时候就要注意戴好哺乳文胸，防止乳房过度下垂，在做好这些前期准备工作之后，如果觉得因为哺乳造成乳腺容积减少、皮肤松弛、乳房变小，可以采用假体丰胸、或者自体脂肪丰胸。一般建议如果本身乳房有一定容积，采用自体脂肪比较好。因为哺乳之后的乳房皮肤稍微松弛，假体丰胸只能在乳腺下或者是肌肉下，而脂肪可以注射到需要填充的部位，能更好的改善皮肤萎缩、皮肤松弛的问题，特别是皮下注射一部分脂肪，会让皮肤显得保湿性更好，丰胸的效果会更好。

一般在哺乳停止后，因为激素水平的降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。宝妈不要担心，你的情况是可以改善的，目前受广大丰胸女性欢迎的丰胸产品是摩亭，摩亭不但成分天然，具有特殊化妆品批号，而且丰胸原理也很科学，只需短短数月，就能提高1到2个罩杯。

1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。我们都知道，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，比较好按摩的时候配合营养支持。

（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3、丰胸食物：

（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸比较好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品

丰胸是很多的女性都在追求的一件事情，但是作为母乳时期的妈妈们，出于对孩子健康的保障，尽量还是不要丰胸了，一般建议在孩子们断奶之后再进行丰胸。而丰胸的方式也比较的多，常见的就是通过假体植入了。医生根据女性的胸部大小，确定需要植入的假体形态，然后再将假体植入到乳腺的后方，就可以达到快速有效的丰胸效果了。需要引起重视的就是，这一种方式对于材料的安全性，以及医生技术上的要求都是比较的高的，一定要到正规的整形医院手术才可以保障患者的安全。